尊敬的家长朋友：

您好！感谢您一直以来对我校心理教育工作的信任与支持！为更好地帮助孩子平稳度过青春期后期这一关键成长阶段，提升心理韧性、适应未来发展需求，我校诚邀您与学校携手，共同关注孩子的心理发展与成长。现将相关主题内容与建议分享如下，期待家校同心，共育花开。

一、关注青春期后期心理特点：从“依赖”到“独立”的跨越

这一阶段的孩子（16-20岁）正处于自我认同形成期，他们渴望被尊重、追求独立决策，同时也会因价值观冲突或外界评价而产生迷茫。作为家长，您可以：

1．尊重“试错权”：在安全范围内允许孩子自主选择（如课余活动、职业方向），避免过度干预；

用对话替代评判：当孩子表达不同观点时，先倾听而非否定，例如：“我理解你的想法，能说说为什么这样考虑吗？”

2．强化身份认同：多肯定孩子的职业理想（如技能学习成果），帮助其建立“技术人才”的自信与价值感。

二、情绪识别与管理：做孩子情绪的“安全港湾”

面对学业、人际或未来规划的压力，孩子可能出现焦虑、情绪低落等表现（如失眠、易怒、回避交流）。建议家长：

1．观察细微变化：若孩子持续两周以上情绪异常，或出现自我否定言论（如“我什么都做不好”），需提高警惕；

2．创设倾诉环境：每天留出15分钟“无手机时间”，通过开放式提问引导表达，例如：“最近有什么开心或烦恼的事吗？”；

3．合理疏导情绪：教孩子用运动、写日记等方式释放压力，必要时可联系学校辅导员或心理老师获取专业支持。

三、抗挫折教育：让失败成为成长的“垫脚石”

职业院校学生即将直面实习、就业等挑战，提升抗压能力至关重要。我们建议：

1．重塑“失败观”：与孩子分享您职业生涯中的挫折故事，传递“困难是暂时的，成长是长久的”信念；

2．分解目标，积累小成就：鼓励孩子将大任务拆解（如“每周掌握一项新技能”），通过阶段性成功增强信心；

3．模拟压力场景：在校内，我们通过技能竞赛、团队项目等培养抗压能力；在家中，您可通过角色扮演（如模拟面试）帮助孩子预演应对策略。

四、家校共育，静待花开

亲爱的家长，青春期后期的孩子如同一棵正在扎根的树，既需要阳光雨露的滋养，也要经历风雨的磨砺。我校将持续开展心理健康讲座、职业规划辅导等活动（详情见周口职院心理指导中心微信公众号），也期待您：

1．定期与辅导员沟通，了解孩子在校表现；

2．加入班级家长群，参与家长课堂（线上/线下），学习科学引导方法；

3．以身作则，用乐观坚韧的生活态度感染孩子。

让我们携手为孩子打造一片温暖而坚定的成长土壤，助力他们成长为内心强大、技能精湛的栋梁之才！

心理热线 0394-8916916 | 微信公众号：周口职院心理指导中心

心理指导中心

2022年4月19日